Селен – обязательная добавка

Селен борется с раком и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Повышает активность иммунной системы. Селен – это микроэлемент, который может выступить в роли антиоксиданта.
Исследования показывают, что селен может уменьшить риск возникновения рака (особенно предстательной железы) и защитить от возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Рекомендованная дневная доза – 55 мкг.
Клинические испытания по профилактике простатита показывают, что прием даже 200 мкг в день не вызывает побочных эффектов.
Аргументы «за»: соблюдение рекомендуемой дневной нормы может защитить от некоторых видов рака и ослабления иммунитета.
Аргументы «против»: превышение дозы рекомендуется только мужчинам с высоким риском развитая рака предстательной железы.