Польза и вред тыквы

Тыква – вкусный и полезный овощ, из которого готовят разные блюда. Также тыква богата витаминами и микроэлементами. Этот овощ содержит такие микроэлементы, как калий, магний, железо, фосфор, медь, хлор, кальций и витамины A, C, D, B, F и др.

Польза тыквы:

1.   повышает иммунитет;
2.   помогает улучшить зрение;
3.   ускоряет обмен веществ;
4.   нормализует работу желудка;
5.   способствует устранению мочекаменной болезни;
6.   нормализует состояние нервной системы;
7.   помогает при бессоннице;
8.   улучшает состояние кожи;
9.   замедляет старение.

Диетологи советуют включить этот продукт в свой рацион, чтобы избавиться от лишнего веса, так как тыква – низкокалорийный овощ.

Вред тыквы:

1. язва желудка;
2. сахарный диабет;
3. гастрит;
4. диарея.