Малиновая диета

Эта диета рассчитана на 3 дня, но при желании ее можно продлить.

1 день

Завтрак: 100гр обезжиренного творога или 200 мл ряженки, 100 гр малины.

2 завтрак: 150гр отварного мяса курицы с малиновым соусом.

Ужин: 1 стакан молочного коктейля со 100 гр малины.

2 день

Завтрак: 200 мл кефира или нежирного йогурта, 100 гр малины.

Обед: 150 гр отварной рыбы , 1 помидор, 1 огурец, зелень.

Ужин: 200 гр малины, 1 столовая ложка фундука.

3 день

Завтрак: 200 мл простокваши или кефира, 100 гр малины.

2 завтрак: 200 гр малины, протертой с 50 гр ядер грецких орехов.

Обед: 50 гр отварной телятины, 150 гр зеленого салата, заправленного оливковым маслом.

Ужин: 2 запеченных яблока с изюмом и малиновым соусом.

При болезнях почек и подагре эту диету следует применять с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*