Эта диета рассчитана на 3 дня, но при желании ее можно продлить.
1 день
Завтрак: 100гр обезжиренного творога или 200 мл ряженки, 100 гр малины.
2 завтрак: 150гр отварного мяса курицы с малиновым соусом.
Ужин: 1 стакан молочного коктейля со 100 гр малины.
2 день
Завтрак: 200 мл кефира или нежирного йогурта, 100 гр малины.
Обед: 150 гр отварной рыбы , 1 помидор, 1 огурец, зелень.
Ужин: 200 гр малины, 1 столовая ложка фундука.
3 день
Завтрак: 200 мл простокваши или кефира, 100 гр малины.
2 завтрак: 200 гр малины, протертой с 50 гр ядер грецких орехов.
Обед: 50 гр отварной телятины, 150 гр зеленого салата, заправленного оливковым маслом.
Ужин: 2 запеченных яблока с изюмом и малиновым соусом.
При болезнях почек и подагре эту диету следует применять с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.