Призрак бродит по Европе. Призрак аллергии. Есть мнение, что виной тому – перебор с чистотой в уходе за крохой. Вы кипятите пустышки, игрушки и распашонки по нескольку раз в день. Дезинфицируете кроватку, пол и стены. Используете подгузники и салфетки с антибактериальной пропиткой. Очищаете воздух с помощью кварцевой лампы. Отдали друзьям собаку, бабушке – кошку, а соседям – попугайчиков. То, как ...

Эти 4 простых упражнения помогут вам расправить грудную клетку, улучшить осанку и расслабиться. Ско­рей все­го, вы про­во­ди­те дол­гие ча­сы, со­гнув­шись за ком­пью­те­ром или за ру­лем. Ес­те­ст­вен­но, все это от­ра­жа­ет­ся на ва­шем те­ле. На­пря­га­ют­ся и уко­ра­чи­ва­ют­ся груд­ные мыш­цы, ог­ра­ни­чи­вая ва­ши дви­же­ния, вы­нуж­дая вас ды­шать не­глу­бо­ко вме­с­то то­го, что­бы вды­хать воз­дух пол­ной гру­дью. “ В ре­зуль­та­те вы мо­же­те чув­ст­во­вать на­пря­же­ние в об­ла­с­ти ...

Круп, ис­тинный и ложный Круп — это заразное инфекционное заболевание. Как правило, вызывается вирусами, в редких случаях — бактериями. Круп вызывает спазматическое сужение просвета (стеноз) гортани. Чаще всего наблюдается в возрасте 1-5 лет. Различают круп истинный и ложный. Истинный — возникает только при дифтерии, ложный — при гриппе, острых респираторных заболеваниях и многих других состояниях. Истинный круп | У боль­но­го ...

Роды с помощью кесарева сечения многие женщины выбирают по собственной инициативе, а не по требованию врачей. Страх перед предстоящими мучениями побуждает рожениц предпочесть операцию естественным родам. Но, прежде чем принимать такое ответственное решение, полезно взвесить все “за” и “против”. Существует несколько теорий по поводу происхождения названия этого вида родов. Но наиболее вероятное объяснение — лексическое, в основе которого лежит латинское ...

6 советов приверженцам низкоуглеводной диеты Низкоуглеводная диета позволяет нам наслаждаться огромным количеством вкусных и ароматных продуктов и специй. Проявляйте фантазию, старайтесь разнообразить свой стол, и диета никогда не покажется вам скучной. Независимо от ваших предпочтений и убеждений, диета не должна быть скучна и однообразна. Продукты, которым не хватает вкуса и аромата, сложно есть с удовольствием. Хотя они могут заполнить пустоту, ...

В 30 лет Жен­щи­ны в этом воз­ра­с­те ве­дут очень на­пря­жен­ный об­раз жиз­ни”, — го­во­рит Ке­ри Ганс, RD, пред­ста­ви­тель Аме­ри­кан­ской ас­со­ци­а­ции ди­е­то­ло­гов. По­это­му ор­га­низ­му тре­бу­ет­ся мно­го энер­гии. Очень важ­но пра­виль­но пи­тать­ся, что­бы пре­одо­леть не­из­беж­ное воз­ра­ст­ное за­мед­ле­ние об­ме­на ве­ществ. При ак­тив­ном об­ра­зе жиз­ни жен­щи­на сред­не­го рос­та, при ве­се око­ло 140 фун­тов, долж­на по­лу­чать око­ло 2200 ка­ло­рий в день. При­близи­тель­ное ме­ню Завтрак: Яич­ни­ца ...

Сидим целый день, в компьютер смотрим, по телефону говорим. Работаем, работаем…; Спина устает, шея затекает, живот растет. А ведь движение — жизнь! Выполняйте упражнения прямо на рабочем месте! Скоро обеденный перерыв? Отличный повод размяться! НАШИ ПАЛЬЧИКИ УСТАЛИ Разогреваем уставшие руки, пальцы, запястья и предплечья. С силой сжимайте кулаки и сильно растопыривайте пальцы. Повторите 20 раз. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте ...

Несколько упражнений на растяжение помогут вам сохранить гибкость в течение всей жизни. Развивая гибкость, вы развиваете чувство равновесия, улучшаете осанку, избавляете себя от боли и усталости и сохраняете ясность ума. Сделайте разминку и приступайте к выполнению упражнений из сборника 8 Weeks to a Younger Body, составленного тренером Хуаном Пагано. В 30 лет Рас­тя­же­ние мышц пе­редней части бе­дра в по­ло­же­нии си­дя  ...

Прикосновение — основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления. Власть прикосновения Польза от прикосновения Массаж — это си­с­те­ма при­кос­но­ве­ний, это — ис­кус­ст­во, это — язык без слов. Те­ра­пев­ти­че­с­кое воз­дей­ст­вие раз­лич­ных ви­дов мас­са­жа столь оче­вид­но, что их все ча­ще при­ме­ня­ют, ког­да не­об­хо­ди­мо снять боль, умень­шить дис­ком­форт и улуч­шить ра­бо­ту всех ...

Пер­вый год жизни — пе­ри­од на­ибо­лее ин­тенсивно­го разви­тия зрения. Пер­вый ме­сяц  Де­ти по­яв­ля­ют­ся на свет даль­но­зор­ки­ми, зре­ние у них до­воль­но сла­бое, ведь сет­чат­ка гла­за про­дол­жа­ет фор­ми­ро­вать­ся, а жел­тое пят­но (тот уча­с­ток сет­чат­ки, ко­то­рый от­ве­ча­ет за ос­т­ро­ту зре­ния) еще во­об­ще не об­ра­зо­ва­лось. Та­кая зри­тель­ная си­с­те­ма у взрос­ло­го че­ло­ве­ка счи­та­лась бы се­рь­ез­ной па­то­ло­ги­ей, но но­во­рож­ден­ному важ­но ви­деть то, что круп­но и близ­ко ...